Healthy Journey - Original Swiss Bircher Muesli Recipe

Hi semua disini aku mau nepatin janji aku untuk kasih resep bircher muesli. Sebelumnya apa sih Bircher Muesli? Sebenarnya sama saja dengan overnight oat yang biasa kita buat. Hanya saja ini adalah resep tradisional atau resep asli yang berasal dari Swiss. Berbeda dengan overnight oat yang hanya menggunakan oat murni, untuk bircher muesli, kita menggunakan beberapa macam biji-bijian juga (flax seeds/chia seeds/pumpkin seeds/sunflower seeds/almond dll). Disini aku akan share ke kalian resep bircher muesli yang asli dan yang biasa dibuat oleh chef James Oliver. Ini bisa menjadi alternatif kalian kalau udah bosen sama overnight oat yang cuma susu aja ♡

Healthy Journey - SLIM FIT's FIT DANCE

Hi hi teman-teman semua. Disini aku mau sharing pengalaman aku nih ikut acaranya SLIM FIT yang namanya FIT DANCE. Di acara ini mereka adain Zumba bareng Instruktur Nadya Putriani dan Jun Ko..

Sebelumnya kalian mungkin belum familiar dengan Slim Fit. Slim Fit adalah susu untuk program penurunan berat badan yang dikeluarkan oleh Kalbe Farma. Susu ini claim hanya berjumlah 200 kalori perporsinya dan bisa menjadi pengganti makan. Susunya memiliki dua rasa yaitu rasa vanila dan coklat. Harga perkotak di bandrol dengan harga sekitar 85,000 Rupiah, sudah memunyai isi 6 saset atau yang dapat di konsumsi untuk sekitar 3 hari. Kalau penasaran bisa langsung cek instagram mereka di @slimfitid ya? Aku pribadi belum bisa review susu ini karena belum nyoba juga sih...Aku fokus ke acaranya aja ya? Haha

Healthy Journey - DIET STARTER TIPS!

Hello Temen-Temen!

Tadi aku post di instagram kalau apakah aku perlu buat post di blog tentang starter steps untuk memulai diet ala aku. Dan aku dapet lumayan banyak respond YAYYYY haha. Kebetulan aku banyak dapet pertanyaan yang sama dengan gimana caranya, gimana supaya konsisten, dan lainnya. Daripada aku jawab hal-hal yang sama terus, jadi kayaknya akan lebih mudah kalau aku langsung buat satu post aja deh. Jangan males baca ya teman. Karena kalo kita baca dan mikir, itu ngebakar kalori juga lohhh :P Yuk langsung aja baca di bawah!

Healthy Journey - Ketogenic / Soya Free Tofu Recipe

Hallo semua hari ini aku mau share resep tahu kw yang aku dapat dari group diet di facebook. Udah terkenal kayaknya tapi biar aku share disini lagi ya ♡

Jadi aku selama sebulan kemarin (Agustus)  ngelakuin diet semi ketogenic. Tapi kalo diet keto ini kan bener-bener low carbs ya. Kalo aku masih banyak carbs sih, terutama dari sayur-sayuran. Aku coba cut carbs sebulan dan memang hasilnya turun lumayan. Tapi untuk ikut diet ini mohon untuk jangan asal ikut-ikut aja ya. Kalian harus tes tensi, kolestrol dan lainnya.  Setiap orang kan berbeda-beda. Takutnya malah jadi fatal karena diet ini malah menyuruh kita banyak makan lemak dan membuat kolestrol naik.

Tahu mengandung kacang kedelai yang mengandung karbohidrat yang lumayan tinggi. Jadi pantang buat dietku. Tapi yang namanya aku suka tahu tempe rasanya mau sebulan ga makan aneh banget..  Huhuhu untung ada yang kasih resep ini, kebantu banget walau rasanya beda.

Soya free tofu recipe? Scrol down!

Healthy Journey - Steamed Brownies Chococado

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Bahan:


Adonan Hijau:
- 2 Telur
- 3 sdm margarin cair
- Alpukat haluskan
- 3 Sdm Santan KARA
- Agar-agar plan (saya pake swallow)
- 2 saset gula tropicana slim (Kalo punyaku ngga pake gula)

Adonan Coklat:
- 2 Telur
- 4 sdm Margarin
- Nutrijel Coklat
- 3 sdm Santan Kara
- 2 Saset gula tropicana slim (Optional)

Step:
- Adonan Hijau: Kocok telur, margarin cair kalau mau ngembang bisa pake mixer atau blender. Sisihkan. Rebus air secukupnya dan campur dengan bubuk agar-agar. Masak hingga menggolak.
Setelah agak hangat Ambil satu centong air agar dan campur ke adonan telur. Setelah tercampur, tuangkan adonan telur ke air agar. Dan aduk hingga rata.
Terakhir masukan alpukat ke air agar hingga rata dan dinginkan.
(!! alpukat akan menjadi pahit kalau di masak, jadi masak duluan agarnya dan harus dalam keadaan dingin.)- Adonan coklat: Kocok telur, margarin cair kalau mau ngembang bisa pake mixer atau blender. Campur santan dan bubuk agar-agar rasa coklat. Aduk sampai rata. Masukan adonan ke dalam loyang.
- Bolu alpukat yang sudah dingin harus dimasukan kembali ke dalam loyang, dan atur agar semua bagian terendam oleh adonan coklat.
- Jika sudah, Kukus di rice cooker atau steamer. Cek setelah 30 menit jika ketika ditusuk sudah tidak ada adonan yang menempel di tusuk gigi artinya sudah matang dan siap di keluarkan dr loyang.

- Dinginkan dan potong sesuai selera 😀

  
Calori satu loyang: 688kcal
Calori per saji: 49kcal
Jumlah sajian perloyang: 14 potong